成人会員プログラム GYM ジム

PICK UP PROGRAM

コンディショニングマシン

筋力トレーニングとストレッチを融合させた次世代エクササイズ。 専用のマシンを使用して柔軟性を高めていきます。関節可動域の向上と共に身体のバランス調整をしていきます。

レベル1

フィットネスサポートシステム

ウェルネスキーにトレーニングメニューや各種情報の記録が出来ます。
自分だけのトレーニングをプログラムを作成でき、実施カロリーやトレーニング実績・結果も残せます。 また、体組成測定やショップ割引など特典もございます。 ※対象外の店舗もあります

レベル1

プログラム

関連コラム

霧の中の山道

【パーソナルトレーニング】トレーニングするトレーナーより
プリズナーワインは虜にする魅力という意味も。

【進化するトレッドミル】ランニングの虜
TRXサスペンショントレーニングでバランスよく

【TRXトレーニング】バランス調整能力
ストレッチで筋肉をほぐししなやかなカラダに

【ゼロから始める運動習慣】ストレスとのつきあい方
フリーウェイトのダンベルセット

【コンディショニング】鍛えないフィットネスマシン
スペイン産鴨胸肉のロースト　スパイスの香る赤ワインソース　滑らかなじゃがいものピューレと色々なキノコのタルティーヌ　by ブラッスリー ポール・ボキューズ銀座

【プロテイン サプリメント】新しい食文化
ココロを充たしてくれるハッピーケーキ

【リカバリー】俯瞰すること実践すること

オプション