会員メニュー(成人)
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担当者変更のお知らせ更新日：2024年12月4日
- 2024年12月4日(水) 11:30～12:15 ZUMBA→LESMILLS DANCE 45 茅根→HIDE
- 2024年12月6日(金) 13:00～13:45 かんたんエアロ 茅根→勝又
- 2024年12月11日(水) 11:30〜12:15 ZUMBA 茅根→船橋
- 2024年12月13日(金) 19:15～20:00 ボディパンプ45 額賀→早瀬
- 2024年12月14日(土) 17:00～17:45 ボディアタック45 休講
- 2024年12月14日(土) 18:15～19:00 ボディパンプ45 早瀬→岡野
- 2024年12月15日(日) 12:30～13:30 ボディパンプ60 早瀬→額賀
- 2024年12月15日(日) 13:50～14:35 ボディコンバット45 早瀬→額賀
- 2024年12月15日(日) 12:30～13:00 映像プログラム 休講
- 2024年12月15日(日) 13:45～14:30 映像プログラム 休講
- 2024年12月20日(金) 19:15～20:00 ボディパンプ45 額賀→岡野
人気のプログラム
ボディコンバット
空手やキックボクシング、カポエラなどの様々な格闘技の動作を取り入れたクラスです。 力いっぱいパンチやキックをする事で、トレーニングと同時にストレスの発散にも効果的です。
月曜日 14：00～14：30 担当：三好
月曜日 21：15～22：00 担当：三好
火曜日 21：15～22：00 担当：小林
水曜日 20：15～21：00（偶数週のみ） 担当：早瀬
土曜日 19：30～20：15 担当：額賀
日曜日 13：50～14：35 担当：早瀬
UBOUND
ミニトランポリン上で跳ぶ、踏むといった動作を行うことで下肢の筋力アップや、バランスをとることでの体幹強化・心肺機能向上・脂肪燃焼効果が期待できる新感覚トランポリンワークアウト。
月曜日 20：10～20：55 担当：柴田
火曜日 19：30～20：00 担当：大森
ボディパンプ
バーベルとプレートを使用し、全身の筋力トレーニングを行います。 参加者ご自身で重量の調整が可能な為、 運動初心者からトレーニング上級者まで幅広くご参加いただけます。
水曜日 12：30～13：00 担当：早瀬
水曜日 20：15～21：00（奇数週のみ） 担当：早瀬
金曜日 19：15～20：00 担当：額賀
土曜日 18：15～19：00 担当：早瀬
日曜日 12：30～13：30 担当：早瀬
