会員メニュー(成人)

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会員メニュー(成人)

担当者変更のお知らせ更新日：2024年12月2日(月)

2024年12月4日(水) 20:15~21:00 ボディアタック45 三輪→山本
2024年12月7日(土) 10:30~11:15 ボディパンプ45→ボディアタック45 山本→三輪
2024年12月7日(土) 17:15～18:15 ボディコンバット松田→羽生
2024年12月8日(日) 12:30~13:15 フラダンス休講
2024年12月9日(月) 15:00～15:45→14:55～15:40 姿勢リフレッシュ秋谷（時間変更）
2024年12月9日(月) 16:00～16:45→15:45～16:30 ラテンエクササイズ秋谷（時間変更）
2024年12月13日(金) 14:30~15:00 ボディアタック30 於久→三輪
2024年12月14日(土) 10:30~11:15 ボディパンプ45→ボディアタック45 山本→三輪
2024年12月15日(日) 9:45~10:15 パワーヒップネス休講
2024年12月15日(日) 10:45~11:30 RPM 山本→竹之内
2024年12月15日(日) 11:45~12:30 ボディアタック45 山本→三輪
2024年12月18日(水) 20:15~21:00 ボディアタック45 山本→三輪
2024年12月24日(火) 15:00～15:45→15:00～15:30 ピラティス→バランスマット細川→佐々木(尚)

人気のプログラム

パワーヒップネス

"岡部友"監修、話題のヒップエクササイズ！　　　　　　強度の違う2種類の専用バンドを使用し、効率的にヒップ周りを中心に鍛える女性インストラクターによる女性限定エクササイズです。音楽に合わせながら、30分の短時間で集中的に行います。女性らしいボディライン作りや、腰痛予防、パフォーマンスアップにも効果的です。

水曜日12：45～13：15　他担当：伊藤　他

ＲＰＭ

音楽に合わせて行う、エネルギッシュなサイクルワークアウトです。高カロリー消費が期待でき、シェイプアップ効果、心肺機能の向上に優れています。また、エアロビクスのような着地動作等もない為、体に無理なく効果的に有酸素運動が可能です。スクリーンに映る映像やリアルタイムデータ、空間演出も行う為、非日常エクササイズが体験できます。

日曜日10：45～11：30　他担当：山本　他

ボディコンバット

様々な格闘技の動きを取り入れた、格闘技エクササイズです。キックボクシング、空手、ムエタイ、カポエラ等の動きで日頃動かさない筋肉を刺激します。時には激しく時にはカッコ良く、様々な音楽と格闘技の動きの融合を楽しみながら、シェイプアップ、筋力アップ、バランス力向上、柔軟性向上、ストレス解消など様々な効果が期待できます。

土曜日 17：15～18：00　他担当：松田　他