会員メニュー(成人)
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担当者変更のお知らせ更新日：
- 2025年4月4日(金) 17:45～18:15 やさしいストレッチ(ｳﾞｧｰﾁｬﾙ)→カルチャースクール 三宮(ｳﾞｧｰﾁｬﾙ)→カルチャースクール
- 2025年4月4日(金) 19:10～19:50 TRXフリー利用→カルチャースクール フリー利用→カルチャースクール
- 2025年4月6日(日) 14:55～1540 ルーシーダットン→背骨コンディショニング ゆかり→谷島
- 2025年4月11日(金) 20:45～21:30 メガダンス 浅野→宮川
- 2025年4月11日(金) 21:45～22:15 ヨガ 浅野→宮川
- 2025年4月18日(金) 12:00～12:45 太極拳32式→美姿勢エクササイズ(定員25名) 舟木→HIROYUKI
- 2025年4月18日(金) 13:00～13:45 フラダンス→かんたんエアロ Mie→nao
人気のプログラム
ボディコンバット
エネルギッシュな音楽に合わせ、パンチやキックなど格闘技の要素を取り入れて行うエアロビクスエクササイズです。全身のシェイプアップ、ストレス発散の効果が期待できます。
月曜日 13:30～14:00 担当：山田
水曜日 19:45～20:30 担当：辻本
金曜日 12:25～12:55 担当：辻本
金曜日 19:45～20:30 担当：茂木
土曜日 14:45～15:30 担当：SAKI
日曜日 15:30～16:30 担当：辻本
ヨガ
呼吸法と全身を調整するポーズを行う、心身のストレスを解消するクラスです。パワースタイルヨガ、リラックスヨガ、ペルビックヨガ等様々な種類のヨガをご用意しております。
月曜日15:15～16:00 リラックスヨガ 担当：山下
火曜日11:00～11:45 ヨガ 担当：小澤
火曜日14:25～15:10 ヨガ 担当：宮川
水曜日11:55～12:40 ヨガ 担当：SAYA
水曜日19:45～20:30 ヨガ 担当：久保田
金曜日15:15～16:00 ペルビックヨガ 担当：佐藤（奈）
金曜日21:45～22:15 ヨガ 担当：浅野
土曜日11:00～11:45 パワースタイルヨガ 担当：久保田
日曜日13:45～14:30 リラックスヨガ 担当：佐藤（玲）
日曜日15:00～15:45 ルーシーダットン 担当：ゆかり
アクアビクス
音楽に合わせてシンプルな動作で身体を動かし、運動効果を高める有酸素運動クラスです。プールで行うため膝や腰に不安のある方でも安心して参加できます。かんたんアクアビクス30／アクアビクス／アクアダンスとラインナップしています。
月曜日12:40～13:25 アクアビクス45 担当：岡
火曜日11:00～11:30 アクアビクス30 担当：永井
水曜日13:30～14:15 アクアビクス45 担当：蛯名
日曜日14:30～15:00 アクアビクス30 担当：伊藤
