0228-45-5885成人会員スケジュール
人気のプログラム
太極拳
楊名時24式太極拳を習得します。 気を重視し，ゆるやかに円弧を描くような四肢の動きを中心とするもの。現代では，武術としてよりも健康法として行われることが多い。 初めての方もお気軽にご参加ください。
毎月第3土曜日14:30-15:15 担当：菊田
水中ウォーキング
水中運動は陸上では得られない 〈浮力〉〈水圧〉 〈水の抵抗〉を活用できます。 「浮力」重力による体への負荷を軽くし、筋肉や関節への負担を軽くします。 「水圧」運動中の体への負担が軽くなります。 「水の抵抗」鍛えたい部位を動かして負荷をかけることで効率的なトレーニングができます。
毎週木曜日14:00-14:30 担当：昭一
パーソナルトレーニング
【予約制】お客様の運動目的に合わせたメニューを作成します。成人の方だけではなく、小中学校の体育授業の対策も行っております。 マット運動（前転、後転、倒立、倒立前転）、跳び箱（開脚飛び）、鉄棒（逆上がり）の指導など。
営業日9:00-20:00 担当：大江・小宮