会員メニュー(成人)
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担当者変更のお知らせ更新日：随時更新中
- 2024年12月7日(土) 9:45～10:30 かんたんエアロ 村上 → 濵上
- 2024年12月16日(月) 19:45～20:30 ボディコンバット45 TSUKASA → 山田敏
- 2024年12月16日(月) 20:45～21:30 ボディパンプ45 TSUKASA → 山田敏
- 2024年12月25日(水) 13:00～14:00 ベリーダンス SAYUMI → 休講
人気のプログラム
ボディコンバット
ボクシングや空手、ムエタイ、カポエラなどの様々な格闘技の動作を取り入れたクラスです。音楽に合わせパンチやキック等を行なう事で、トレーニングと同時にストレスの発散にも効果的です。レズミルズプログラムは、世界共通のグループフィットネスです。
月曜日19:45～ 担当：TSUKASA
火曜日20:30～ 担当：鈴木
水曜日14:30～ 担当：千島
金曜日19:45～ 担当：萩間
土曜日18:30～ 担当：萩間
日曜日13:15～ 担当：鈴木
BAILA BAILA
ラテンミュージックが流れれば、“自然とカラダが踊りだす””自然と笑顔があふれだす”、そんなダンスプログラムです。ラテンのリズムにあわせて様々な動きを取り入れることで、ウエストまわりやヒップ等の引き締めが期待できボディメイキングに効果的です。楽しいから続けられる、続けられるから効果が高まるプログラムです。
月曜日19:45～ 担当：Izumi
水曜日11:00～ 担当：森田
土曜日17:30～ 担当：森田
ベリーシェイプ
「ベリーシェイプ」は、中東発祥の民族舞踊ベリーダンスの特徴的な動きを使い、女性が気になるお腹まわりを中心としたシェイプアップ運動を、楽しく踊りながら実感できるダンスエクササイズプログラムです。骨盤周りの動きを意識することで、骨盤調整・姿勢改善も期待できます。
月曜日11:50～ 担当：ERICA
水曜日18:30～ 担当：AZUSA
