会員メニュー(成人)
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担当者変更のお知らせ更新日：随時更新実施
- 2024年12月13日(金) 19：45～20：30 ボディパンプ45 TSUKASA → 山田
- 2024年12月13日(金) 20：50～21：35 ボディコンバット45 TSUKASA → 山田
人気のプログラム
ZUMBA
ラテン音楽を中心に世界中の音楽で行われるダンスプログラムです。ダンスステップを基本としどなたでも楽しく汗をかけるためストレス発散効果や元気をもらうことのできるエクササイズです。
毎週月曜日 9:10～ 担当：Mayu
毎週水曜日15:00～ 担当：Mayu
毎週水曜日19:30～ 担当：柏木 節子
毎週金曜日10:15～ 担当：Sato
毎週土曜日 9:20～ 担当：柏木 節子
ボディコンバット
空手やキックボクシング、カポエラなどの様々な格闘技の動作を取り入れたクラスです。 力いっぱいパンチやキックをする事で、トレーニングと同時にストレスの発散にも効果的です。
毎週月曜日12:15～ 担当：本城 愛実
毎週月曜日20:30～ 担当：大森 智矢
毎週金曜日20:50～ 担当：TSUKASA
毎週日曜日13:30～ 担当：大森 智矢
ボディパンプ
世界で一番人気のバーベルを使った全身を鍛えるプログラムです。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。大きな筋肉をつけることなく身体を引き締めたい方にオススメです。
毎週月曜日10:00～ 担当：本城 愛実
毎週水曜日20:30～ 担当：髙橋 竜弥
毎週金曜日10:15～ 担当：髙橋 竜弥
毎週金曜日19:45～ 担当：TSUKASA
